Вес
Вес удобно записывать с десятыми и смотреть по неделям. Так легче видеть динамику и не делать выводы по одному дню.
Что отслеживать в приложении Мой курс во время курса
Дневник нужен не для контроля ради контроля. Он собирает факты, которые часто теряются в заметках, чатах и памяти.
Самочувствие
Состояние, аппетит, сон, стресс и необычные реакции помогают понять, что происходило рядом с изменениями веса.
Питание и спорт
Короткие отметки о питании и активности дают контекст графикам и помогают видеть повседневные закономерности.
Препараты и события
Записи о препарате, дозировке, пропусках и важных событиях помогают подготовить понятную историю курса.