Что отслеживать при использовании препаратов для снижения веса

Приложение «Мой курс» полезно тогда, когда оно собирает не только вес, но и обстоятельства, которые помогают понять изменения.

Вес и самочувствие

Вес показывает динамику, а самочувствие объясняет контекст. Усталость, аппетит, сон, стресс и необычные реакции важно фиксировать коротко и регулярно.

Питание и активность

Не обязательно вести подробный дневник питания каждый день. Иногда достаточно коротких отметок, чтобы потом понять, что происходило в период изменений или плато.

Препарат, дозировка и события

Записи о препарате, дозировке, пропусках, важных событиях и вопросах помогают подготовиться к разговору со специалистом.